随着生活水平的提高，吃的东西也越来越多，各式各样的点心摆在货架上，受到很多人的喜爱。空闲的时候吃点心，饿了也吃一点，渐渐养成了习惯。其实这是不好的饮食习惯。今天介绍吃点心的危害。
破坏正常饮食习惯
频繁零食会破坏正常的饮食习惯，打乱胃肠消化活动的节奏。每次吃零食，胃肠都要随时分泌消化液，每次又分泌不多。这样到吃饭的时候消化液分泌不足，食物消化不好，影响正常的营养吸收，容易导致营养不良和胃肠功能紊乱。
加重肠胃负担
经常吃点心，特别是生、冷、硬的食物，会加重胃肠负担，使胃肠经常处于紧张状态，无法休息。因此，消化器官疲劳，工作能力减弱，引起消化不良和胃病。
感染肠道疾病
通常在吃零食时，往往赶时间，不分地点和卫生条件，不能保证食物和手部的卫生。因此，疾病经口进入，易患肠道传染病，影响健康。
引起肥胖
吃点心容易引起肥胖，现在很多点心都有诱发肥胖的风险。炸土豆片、薯片、干面等油炸食品脂肪含量高，食物中维生素等破坏程度高，糖果、甜食、冰淇淋等糖度高，饼干、面包等膨化食品高淀粉食物，热量高，热量高
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